Počas celej hodiny vás budem slovne sprevádzať, vysvetľovať a upozorňovať aj na jednoduchšie varianty. Hodiny sú živé a autentické, zriedka cvičím cez obrazovku sama.
Počas celej hodiny vás budem slovne sprevádzať, vysvetľovať a upozorňovať aj na jednoduchšie varianty. Hodiny sú živé a autentické, zriedka cvičím cez obrazovku sama.
Komplexne vystavaná lekcia yogy.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Lekcia yogy streamovaná od bratislavského jazera Draždiak, zameranie na pozície Bojovníkov a balančné asany.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy.
Lekcia yogy zameraná na pozície z hormonálnej yogy.
Lekcia zameraná na prácu so stredom tela (core) a úklonové pozície.
Lekcia yogy zameraná na otváranie hrude, hľadanie priestoru v tele.
Lekcia zameraná na pozíciu tanečníka - Nataradžasana - a jej variácie.
Lekcia zameraná na ohybnosť, rozsah pohybu a prehlbovanie pozícií cez dych.
Komplexne vystavaná lekcia yogy so zameraním na prácu s bedrami a ohybnosť.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, zameranie na pozíciu dosky a jej variácie.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, zameranie na pozíciu ArdhaChandrasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, zameranie na asanu "Tanečník" a jej variácie.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, zameranie na asanu "mačka" a jej variácie.
Lekcia zameraná na prevedie asan podľa ashtanga yogy, prepojenie pohybu a dychu, vinyasy a precítenie nimi generovanej energie.
Lekcia yogy zameraná na otváranie kĺbov a hrude a tiež hľadanie priestoru v nás.
Lekcia yogy zameraná na rozsah pohybu a ohybnosť.
Lekcia yogy zameraná na kombináciu rovnovážnych a obrátených pozícií.
Lekcia yogy zamerané na pozície v stoji.
15 minút rannej yogy na každý deň.
Lekcia yogy zameraná na Komplexne vystavaná lekcia yogy v pomalšom tempe, so zameraním na dych a precízne a detailné prevedenie asan.
Lekcia yogy zameraná na pozície Bojovníka A, B, C.
Lekcia yogy zameraná na kombináciu rovnovážnych a obrátených pozícii.
Yoga pre mierne pokročilých 3
Yoga pre mierne pokročilých 2
Yoga pre mierne pokročilých 1.
Učme sa byť pevný a sebaistý.
Precíťme naše vylaďovanie ešte o niečo viac.
Yogujme technicky čistejšie.
Práca s emóciami pomocou yogy.
Hodina zameraná na chrbát a pevný core.
Yoga zameraná na balančné asany a flexibilitu tela.
V živote naše cesty a chodníčky nie sú priamočiare. Často nás vedú zákrutami a obchádzkami. Yoga môže byť barličkou… Aj zo zamotanca sa vždy možno vymotať 😜
Pozície zamerané na zdravý chrbát.
Uži si yoga zamotance v prostredí krásnej Srí Lanky.
Komplexne vystavaná lekcia v krásnom prostredí Talianska.
Nauč sa shirsasanu krok za krokom.
Pozvanie nájsť vnútornú stabilitu vďaka yoge.
Yoga asany zamerané na štíhly pás a vnútorné stehná
Vychutnaj si spolu so mnou yogu, ktorá je vždy o niečo viac špeciálna v blízkosti vody.
Nechajme yoge vstúpiť nám hlbšie do životov.
Cíťme sa ľahšie a voľnejšie cez spoznanie nášho tela.
Yoga video so zameraním na pevný core.
Yogová sekvencia zameraná na našu jang energiu.
Pozrime sa na svet z iného uhľa pohľadu :)
Yoga hodina pre každého, kto chce po športovej aktivite precítiť svoje telo.
Krásna yoga v prostredí kúzelného Slovinska.
Yoga s balančnými a obrátenými pozíciami pre pocit súladu.
Vylaďme spolu disciplínu, techniku aj húževnatosť cez ashtanga yogu.
Prečisti svoje telo prostredníctvom yogy.
Vyskúšaj si meditáciu v pohybe a nechaj sa viesť " flowom".
Vychutnaj si yogu s prúdením energie vody v pozadí.
Pokúsme sa spolu vnímať silu ako vyváženie a skúsme ju vnímať inak ako "útok".
Aktivujme spolu ženskú energiu spolu s Jarkou .
Precíťme yoga - pozície ako plynutie energie a nechajme sa unášať.
Precíťme pestrosť rotačných yoga - asan.
Yoga pre každého z nás bez ohľadu na vek, zdravotné obmedzenie alebo čokoľvek, čo nás v živote "zastavuje".
Core ako prejav vnútornej sily.
Zázračná yoga-asana pre každodenný rituál, na ktorý potrebujeme 5 min.
Tento ranný rituál je zameraný na pozície v stoji v prostredí krásnej prírody.
Na videu sú zvolené pozície, ktoré sú zvládnuteľné pre každého. Videjko pre spoločné rodinné chvíle a úsmev na každej tvári.
Video so zameraním na spevnenie brušného svalstva a zameraním na core.
45 - minutové video yógovej zábavy - tak výnimočnej ako to yoga dokáže.
Prijmite, prosím, moju vedenú šavasanu al.meditáciu na ARAMATke v podobe, ako to zvyknem cítiť ja. Vtedy, ak som vo svojom strede, v pokoji a v láske.
Kratšia ranná yogová sekvencia vyskladaná tak, aby dodala energiu, nabila nás do dňa a upriamila pozornosť na našu silu.
Vedená šavasana, ktorou si každý môže doplniť ktorúkoľvek z lekcií yogy, alebo si dopriať oddych v strede pracovného dňa.
