Počas celej hodiny vás budem slovne sprevádzať, vysvetľovať a upozorňovať aj na jednoduchšie varianty. Hodiny sú živé a autentické, zriedka cvičím cez obrazovku sama.
Počas celej hodiny vás budem slovne sprevádzať, vysvetľovať a upozorňovať aj na jednoduchšie varianty. Hodiny sú živé a autentické, zriedka cvičím cez obrazovku sama.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Lekcia yogy zameraná na asany v sede.
Komplexne vystavaná lekcia yogy zameraná na prácu s bedrovými kĺbmi a otváranie hrude.
Lekcia yogy so zameraním na pevný core.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.
Komplexne vystavaná lekcia yogy.
Lekcia yogy zameraná na pozície z hormonálnej yogy.
Lekcia zameraná na prácu so stredom tela (core) a úklonové pozície.
Lekcia yogy zameraná na otváranie hrude, hľadanie priestoru v tele.
Lekcia zameraná na pozíciu tanečníka - Nataradžasana - a jej variácie.
Lekcia zameraná na ohybnosť, rozsah pohybu a prehlbovanie pozícií cez dych.
Komplexne vystavaná lekcia yogy so zameraním na prácu s bedrami a ohybnosť.
Komplexne vystavaná lekcia yogy, zameranie na asanu "mačka" a jej variácie.
Lekcia zameraná na prevedie asan podľa ashtanga yogy, prepojenie pohybu a dychu, vinyasy a precítenie nimi generovanej energie.
Lekcia yogy zameraná na otváranie kĺbov a hrude a tiež hľadanie priestoru v nás.
Lekcia yogy zameraná na rozsah pohybu a ohybnosť.
Lekcia yogy zameraná na kombináciu rovnovážnych a obrátených pozícií.
Lekcia yogy zamerané na pozície v stoji.
15 minút rannej yogy na každý deň.
Lekcia yogy zameraná na podporu flexibility.
Lekcia yogy zameraná na Komplexne vystavaná lekcia yogy v pomalšom tempe, so zameraním na dych a precízne a detailné prevedenie asan.
Lekcia yogy zameraná na pozície Bojovníka A, B, C.
Lekcia yogy zameraná na kombináciu rovnovážnych a obrátených pozícii.
Yoga pre mierne pokročilých 3
Yoga pre mierne pokročilých 2
Yoga pre mierne pokročilých 1.
Učme sa byť pevný a sebaistý.
Precíťme naše vylaďovanie ešte o niečo viac.
Yogujme technicky čistejšie.
Práca s emóciami pomocou yogy.
Hodina zameraná na chrbát a pevný core.
Yoga zameraná na balančné asany a flexibilitu tela.
V živote naše cesty a chodníčky nie sú priamočiare. Často nás vedú zákrutami a obchádzkami. Yoga môže byť barličkou… Aj zo zamotanca sa vždy možno vymotať 😜
Pozície zamerané na zdravý chrbát.
Uži si yoga zamotance v prostredí krásnej Srí Lanky.
Komplexne vystavaná lekcia v krásnom prostredí Talianska.
Nauč sa shirsasanu krok za krokom.
Pozvanie nájsť vnútornú stabilitu vďaka yoge.
Yoga asany zamerané na štíhly pás a vnútorné stehná
Vychutnaj si spolu so mnou yogu, ktorá je vždy o niečo viac špeciálna v blízkosti vody.
Nechajme yoge vstúpiť nám hlbšie do životov.
Cíťme sa ľahšie a voľnejšie cez spoznanie nášho tela.
Yoga video so zameraním na pevný core.
Yogová sekvencia zameraná na našu jang energiu.
Pozrime sa na svet z iného uhľa pohľadu :)
Yoga hodina pre každého, kto chce po športovej aktivite precítiť svoje telo.
Krásna yoga v prostredí kúzelného Slovinska.
Yoga s balančnými a obrátenými pozíciami pre pocit súladu.
Vylaďme spolu disciplínu, techniku aj húževnatosť cez ashtanga yogu.
Prečisti svoje telo prostredníctvom yogy.
Vyskúšaj si meditáciu v pohybe a nechaj sa viesť " flowom".
Vychutnaj si yogu s prúdením energie vody v pozadí.
Pokúsme sa spolu vnímať silu ako vyváženie a skúsme ju vnímať inak ako "útok".
Aktivujme spolu ženskú energiu spolu s Jarkou .
Precíťme yoga - pozície ako plynutie energie a nechajme sa unášať.
Precíťme pestrosť rotačných yoga - asan.
Yoga pre každého z nás bez ohľadu na vek, zdravotné obmedzenie alebo čokoľvek, čo nás v živote "zastavuje".
Core ako prejav vnútornej sily.
Zázračná yoga-asana pre každodenný rituál, na ktorý potrebujeme 5 min.
Tento ranný rituál je zameraný na pozície v stoji v prostredí krásnej prírody.
Na videu sú zvolené pozície, ktoré sú zvládnuteľné pre každého. Videjko pre spoločné rodinné chvíle a úsmev na každej tvári.
Video so zameraním na spevnenie brušného svalstva a zameraním na core.
45 - minutové video yógovej zábavy - tak výnimočnej ako to yoga dokáže.
Prijmite, prosím, moju vedenú šavasanu al.meditáciu na ARAMATke v podobe, ako to zvyknem cítiť ja. Vtedy, ak som vo svojom strede, v pokoji a v láske.
Kratšia ranná yogová sekvencia vyskladaná tak, aby dodala energiu, nabila nás do dňa a upriamila pozornosť na našu silu.
Vedená šavasana, ktorou si každý môže doplniť ktorúkoľvek z lekcií yogy, alebo si dopriať oddych v strede pracovného dňa.
