Yoga LIVE & Archív

Počas celej hodiny vás budem slovne sprevádzať, vysvetľovať a upozorňovať aj na jednoduchšie varianty. Hodiny sú živé a autentické, zriedka cvičím cez obrazovku sama.

Yoga LIVE & Archív

Počas celej hodiny vás budem slovne sprevádzať, vysvetľovať a upozorňovať aj na jednoduchšie varianty. Hodiny sú živé a autentické, zriedka cvičím cez obrazovku sama.

Ukážková hodina s Ninou

Dnes - Yoga LIVE s Ninou

Zamknuté video
Práve prebieha
45 min.
Yoga LIVE štvrtok 20.1.22 7:00

Komplexne vystavaná lekcia yogy.

20.1.2022
7:00
Zamknuté video
Práve prebieha
Yoga LIVE štvrtok 20.1.22 18:30

Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.

20.1.2022
18:30

Archív

Zamknuté video
Práve prebieha
45 min.
Yoga LIVE špeciál "Zdravý chrbát" streda 19.1.22 8:30

Komplexne vystavená lekcia yogy zameraná na prácu s chrbticou.

19.1.2022
8:30
Zamknuté video
Práve prebieha
55 min.
Yoga LIVE utorok 18.1.22 18:30

Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.

18.1.2022
18:30
Zamknuté video
Práve prebieha
45 min.
Yoga v splne LIVE utorok 18.1.22 7:00

Komplexne vystavaná lekcia yogy s prihliadnutím na fázu mesiaca.

18.1.2022
7:00
Zamknuté video
Práve prebieha
45 min.
Yoga LIVE špeciál "Flexibilita na celý týždeň" pondelok 17.1.22 8:30

Komplexne vystavená lekcia yogy zameraná na rozsah pohybu a flexibilitu.

17.1.2022
8:30
Zamknuté video
Práve prebieha
60 min.
Nedeľná yoga s vedenou šavasanou LIVE nedeľa 16.1.22 8:30

Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.

16.1.2022
8:30
Zamknuté video
Práve prebieha
55 min.
Yoga s vedenou šavasanou LIVE sobota 15.1.22 8:30

Komplexne vystavaná lekcia yogy, na záver vedená šavasana.

15.1.2022
8:30

Yoga Plus+

Zamknuté video
Práve prebieha
32 min.
Energy flow

Online video ponúkajúce 30-minútové plynutie v tele, v dychu, s energiou daného momentu, hlboko v sebe.

Zamknuté video
Práve prebieha
12 min.
Ashtanga yoga (zatváracia sekvencia)

Kratšia sekvencia z prvej série ashtanga yogy výnimočná náročnosťou asan, aj ich vnútornou silou a energiou.

Zamknuté video
Práve prebieha
20 min.
Yogový strečing

Yogový strečing pre všetkých bežcov, cyklistov a iných športovcov s poskracovanými svalmi.

Zamknuté video
Práve prebieha
20 min.
Reverzné asany slow flow

Pomalší flow obsahujúci reverzné asany, ktoré pomáhajú zásadne zmeniť uhol pohľadu, či prekrviť to, čo často býva nestimulované.

Zamknuté video
Práve prebieha
15 min.
Denné yogové minimum

Video zamerané na yogové minimum, no z yogového hľadiska je postačujúce pre rozhýbanie tela, posilnenie imunity a zároveň je ‘meditáciou v pohybe’.

Zamknuté video
Práve prebieha
20 min.
Vedená šavasana

Vedená šavasana, ktorou si každý môže doplniť ktorúkoľvek z lekcií yogy, alebo si dopriať oddych v strede pracovného dňa.

Zamknuté video
Práve prebieha
25 min.
Meditačná yoga

Yoga na uvoľnenie a zrelaxovanie za zvukov tibetských misiek Zuzky Otrubovej.

Zamknuté video
Práve prebieha
30 min.
Yoga pre pokročilých II.

Lekcia yogy pre všetkých, ktorí chcú urobiť krok ďalej za svoje hranice a limity. Cieľom je ísť do asán hlbšie a čistejšie, a tým pádom z nich dostať čo najväčšie benefity.

Zamknuté video
Práve prebieha
35 min.
Yoga pre zdravý chrbát

Yoga zameraná na úľavu od bolesti v chrbte, na šiji a v trapézoch pomocou ponaťahovania a uvoľnenia poskracovaných svalov.