Pre začiatočníkov

Všetko, čo potrebuješ vedieť k tomu, ako začať. Netreba byť iný – štíhlejší ani flexibilnejší. Je treba urobiť prvý krok. Vykroč spolu so mnou.

Ukážky toho, čo potrebuješ vedieť k tomu, ako začať. Netreba byť iný – štíhlejší ani flexibilnejší. Je treba urobiť prvý krok. Vykroč spolu so mnou.

Pozdrav slnku A

Pozdrav slnku B

Sekvencia v pomalšiom tempe, prístupnom každému, obsahujúca základné yoga asany.

Kratšia sekvencia základných yoga asan obohatená bojovníkmi.

Sekvencia zameraná na rotačné asany, jeden z najväčších darov yogy, v stoji.

Sekvencia s pridanými rotačnými asanami v sede.

Základná vinyasa pozdravu slnka s dôrazom na pomalšie tempo a správne, vedomé dýchanie.

Pripravený? Poď yogovať s Ninou.